Este programa está dirigido a personas mayores de 65 años con EPOC u otras enfermedades respiratorias crónicas que tienen falta de aire, se cansan con facilidad o quieren recuperarse después de una hospitalización.
Es un programa de actividad física adaptada, supervisado por profesionales, que te ayuda a respirar mejor, ganar resistencia y mantener tu autonomía.
Se accede con prescripción médica, por lo que es gratuito para ti.
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Antes de iniciar el programa, valoramos tu capacidad pulmonar y tolerancia al esfuerzo. Priorizamos tu seguridad y por eso adaptamos los ejercicios a tus necesidades
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Diseñamos un programa adaptado a tu capacidad pulmonar y estado general de salud para mejorar tu respiración de forma progresiva
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Trabajamos con ejercicios que ayudan a mejorar tu capacidad pulmonar. Incluye:
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Un profesional formado en enfermedades respiratorias te guía en cada sesión y ajusta los ejercicios para que puedas avanzar sin sobreesfuerzo
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Aumentamos la intensidad del ejercicio a medida que tu respiración mejora. El objetivo es que ganes resistencia de forma suave, sin llegar al agotamiento
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Tus familiares o personas cercanas pueden participar en el proceso para aprender cómo acompañarte y reconocer signos de fatiga
Puedes inscribirte a través del formulario online. Nuestro equipo te contactará para concertar una primera cita informativa.
En esta primera visita, un profesional te explica cómo funciona el programa de actividad física adaptada, evalúa tus necesidades y resuelve todas tus dudas.
Tu médico de atención primaria o neumólogo confirma que puedes participar con seguridad en el programa.
Comienzas con una sesión suave y adaptada a tu capacidad respiratoria. El entrenador ajustará los ejercicios para que avances con seguridad.
Despues de 2 o 3 sesiones a la semana, tu entrenador registra tus avances y adapta el plan a tu evolución.
«Hoy en día, existe un vacío real entre el hospital y el domicilio. Es precisamente en este espacio donde programas como SHAPE pueden marcar la diferencia, aportando acompañamiento continuo, coordinación entre profesionales y un seguimiento adaptado que garantice una transición segura y sostenible para el paciente.»
Dra. Salud Santos
Jefa de Servicio Especialista en Neumología – Hospital Bellvitge
No. No hay una edad límite para empezar a moverse.
El programa de actividad física adaptada se ajusta a tu condición actual. Comenzamos de forma suave y progresamos a tu ritmo, siempre con supervisión profesional.
Sí. La seguridad es nuestra prioridad.
Todos los ejercicios están diseñados para personas con EPOC y enfermedades respiratorias crónicas y están supervisados por profesionales especializados. Adaptamos cada movimiento a tu estado de salud.
Los programas de ejercicio de SHAPE son gratuitos para los usuarios, porque se accede por prescripción médica. Es una excelente oportunidad para mejorar tu salud sin coste.
No. El cansancio es muy habitual en personas con problemas respiratorios.
Las sesiones están pensadas para respetar tu energía: puedes hacer pausas cuando lo necesites y avanzar sin sobreesfuerzo. Lo importante es respetar las necesidades de cada participante.
No tienes que comprar nada. Utilizamos elementos cotidianos que seguramente ya tienes en casa, como una silla estable o botellas de agua pequeñas. Todo está pensado para que la actividad sea lo más fácil y cómoda posible.