Programa para promocionar la actividad física funcional entre las personas mayores.
Incluye ejercicio estructurado para ayudar a los pacientes a mantenerse activos para ganar fuerza y conservar independencia.
Ejercicios orientados a las actividades diarias.
10-15 minutos de actividad.
Valoración del estado de salud con supervisión médica.
Aumento gradual del nivel de esfuerzo.
Acompañamiento de profesionales
Este programa de ejercicios está dirigido a personas mayores que desean mantenerse activas y mejorar su salud y bienestar.
Puedes apoyarte con los materiales informativos que encontrarás en el Kit de prescripción SHAPE.
Lo encontrarás en el Kit de prescripción SHAPE.
Una vez inscrito, el paciente recibe una visita a domicilio o una llamada telefónica para explicar el programa y programar la primera evaluación física.
Los beneficios de la actividad física adaptada en personas de más de 65 años está respaldada por ensayos con resultados probados.
La eficacia de los programas SHAPE está respaldada por ensayos con resultados probados.
Tarazona-Santabalbina, F.J. (2016)
Valenzuela, P. et al. (2023)
Weng, W.H. et al. (2022)
El programa está dirigido a personas mayores con enfermedades crónicas estables o en riesgo de fragilidad. Incluye pacientes con pérdida de autonomía, sarcopenia, patologías cardiovasculares, respiratorias o neurológicas, siempre que se encuentren en una fase clínica estable.
El programa cuenta con un Kit de prescripción que define criterios claros de inclusión y exclusión. Se tiene en cuenta el estado funcional, la estabilidad clínica, el riesgo de eventos adversos y la capacidad de participación activa de cada paciente. Se excluyen pacientes en fase aguda o con contraindicaciones médicas para la práctica de ejercicio.
La seguridad se garantiza mediante una evaluación inicial individualizada, la adaptación de la intensidad del ejercicio y un seguimiento continuo. Los programas se ajustan en función de la evolución clínica, la tolerancia al esfuerzo y a las condiciones de salud de cada paciente.
El programa combina ejercicios de fuerza, equilibrio, movilidad, coordinación y resistencia aeróbica adaptada. También incluye ejercicios funcionales orientados a mejorar las actividades de la vida diaria y a prevenir la pérdida de autonomía.